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Sécurité
en patin à glace
| Enfiler des patins pour participer
à une partie de hockey sur un étang
ou pour se délasser sur votre patinoire
extérieure préférée
sont d’excellentes façons de
tirer le meilleur parti des hivers canadiens.
Le patinage est un exercice fantastique en
plus d’être amusant. Les sports
d’équipe, comme le hockey sur
glace et la ringuette, favorisent le développement
des aptitudes physiques et sociales des enfants,
renforcent leur estime de soi et leur procurent
un sentiment de satisfaction. |
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En songeant à tous les avantages de ce sport,
les gens ont souvent tendance à oublier les
risques de blessures causées par les chutes
sur la surface dure de la glace ou par le fait de
foncer dans la bande.
Nous sommes tous susceptibles de perdre l’équilibre
ou d’entrer accidentellement en collision
avec un autre patineur. Mais les enfants sont particulièrement
à risque compte tenu de leur capacité
limitée d’évaluer les risques,
de leur coordination, du temps de réaction,
de l’équilibre et de leur motricité
globale qui sont en voie de développement.
Cet hiver, pensez donc « sécurité
»!
Choses à faire :
- Les débutants devraient porter un casque
protecteur homologué CSA (Association canadienne
de normalisation) bien ajusté.
- Il devrait être serré mais confortable.
- Les casques de hockey sont plus recommandés,
car, contrairement aux casques protecteurs de
vélo, ils sont conçus pour résister
à plusieurs impacts.
- Les patins doivent être bien ajustés
et soutenir les chevilles. Le personnel des magasins
d’articles de sport de votre localité
devrait être en mesure de vous aider à
trouver la taille qui vous convient.
- L’Association canadienne de patinage artistique
recommande de faire aiguiser ses patins après
30 heures d’utilisation.
- Lacez vos patins jusqu’en haut. Ne les
enroulez jamais autour des chevilles.
- Si les lacets sont trop longs, attachez-les
en faisant des boucles doubles de façon
à ne pas marcher dessus.
- Portez une seule paire de chaussettes. En en
portant deux paires et plus, vos patins vous sembleront
trop petits et vos pieds deviendront froids plus
rapidement.
- Portez des vêtements chauds et secs. Gants,
foulards (dont les bouts seront enfouis dans le
veston), chapeau, casque de hockey, veston imperméable,
sous-vêtements longs et chandails devraient
suffire.
- Ne patinez que sur les surfaces lisses, sans
bosses ou fissures. Vous contrôlerez mieux
vos patins et il sera plus facile de vous immobiliser.
- Si vous êtes à Ottawa, et que vous
patinez sur le Canal Rideau, assurez-vous que
l’état de la glace est sécuritaire
en recherchant les petits drapeaux verts.
- Regardez où vous allez, et patinez dans
la même direction que les autres. Lorsque
vous désirez arrêter, dirigez-vous
d’abord sur le côté de façon
à ne pas créer d’obstacle.
- Suivez un cours. Des instructeurs pourront vous
enseigner à vous immobiliser, à
tomber sans vous blesser et à vous relever
par la suite.
Choses à éviter :
- Ne patinez pas sur le Canal lorsque des drapeaux
rouges indiquent la mauvaise condition de la glace.
- Ne patinez pas trop rapidement – vous
risquez de vous blesser et de blesser les gens
qui vous entourent.
- Ne jouez pas au hockey ou à un autre
jeu ailleurs que dans la section désignée
à cette fin.
- Ne tenez pas la main de plus d’une personne
– vous risquez davantage de tomber et de
blesser quelqu’un d’autre.
- Ne placez pas d’objets pointus dans vos
poches (des clés, un peigne, etc.) –
en cas de chute, ils vous blesseraient.
- N’utilisez pas les dents de pointe de
vos patins pour vous élancer ou vous arrêter.
Vous brisez la surface de la glace, et ce geste
ne vous procure pas la stabilité dont vous
avez besoin pour vous élancer ou vous immobiliser
en toute sécurité.
- Ne mâchez pas de gomme. Vous pourriez
vous étouffer en tombant.
- Ne portez pas de vêtements munis de cordons
de serrage.
- Ne portez pas de jeans – ils ne vous
garderont pas au chaud et au sec s’ils deviennent
trempés.
Pour en savoir davantage…
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